목주름 생기는 원인과 목주름 없애는 법은 얼굴 주름만큼이나 사람들이 많이 하는 고민입니다. 특히 나이가 들수록 목의 피부가 얇아지고 탄력을 잃어 주름이 쉽게 생기기 때문에 많은 분들이 고민을 하고 계실텐데요. 목주름이 한번 생기게 되면 나이가 급속도로 들어 보이게 하는 원인이 되므로, 최대한 미리미리 관리를 해주는 것이 좋습니다.
목주름은 단순한 노화 외에도 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 개선하기 위한 방법 또한 여러 가지가 있습니다. 이번 글에서는 목주름이 생기는 원인과 이를 예방하거나 줄일 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.
목주름 생기는 이유
노화와 탄력 감소
목주름이 생기는 이유 중 가장 큰 것은 노화입니다. 피부가 노화하면서 콜라겐과 엘라스틴이 감소하여 목의 피부가 처지고 주름이 생기게 됩니다.
습관적 자세
목주름이 생기는 이유 중 노화만큼이나 중요한 영향을 미치는 것이 자세입니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때, 혹은 TV를 시청할 때 고개를 숙이는 자세는 목에 지속적인 주름을 만들 수 있습니다. 장시간 같은 자세를 유지하면 목의 주름은 더욱 깊어지게 됩니다. 또한 수면 시에 옆으로 자거나 배를 대고 자면 목에 주름이 더 쉽게 생길 수 있습니다.
건조함과 자외선 노출
피부는 자외선에 노출되면 노화가 빨라지고, 특히 목은 자외선 차단에 소홀하기 쉬운 부분입니다. 건조한 상태 또한 피부를 탄력 없게 만들어 주름을 쉽게 유발합니다.
목주름 예방하기
자외선 차단
목주름을 예방하기 위해 자외선 차단제를 매일 바르는 것이 중요합니다. 목 부위까지 꼼꼼히 발라주어 자외선으로 인한 피부 손상을 방지할 수 있습니다.
보습과 영양 관리
충분한 보습이 목 피부의 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 목 전용 크림이나 영양이 풍부한 보습제를 사용해 꾸준히 관리해주는 것이 좋습니다.
자세 교정
스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 고개를 숙이지 않도록 하고, 의식적으로 바른 자세를 유지하려는 노력이 필요합니다. 특히 ‘거북목’을 예방하면 목주름 형성을 줄일 수 있습니다.
또한 수면 시 바르게 누워 자는 습관과 함께 목을 편안하게 받쳐줄 수 있는 베개 사용법은 목주름 예방에 유용한 팁이 될 수 있습니다. 높은 베개 보다는 낮은 베개를 사용하거나, 목을 자연스럽게 받쳐주는 인체공학적 베개를 선택하는 것이 좋습니다.
목주름 없애는 법
목주름 전용 패치와 팩
목주름 패치는 얇은 하이드로겔 패치로, 착용 시 피부에 밀착해 유효 성분을 전달합니다. 콜라겐, 펩타이드, 히알루론산 등이 함유된 제품을 선택하면 탄력 개선에 효과적입니다. 대표적으로 메디힐, 리더스 등의 브랜드에서 목주름 전용 패치가 출시되어 있습니다.
실리콘 목주름 패치
목주름 없애는 법으로 피부 탄력을 돕는 실리콘 패치도 주목받고 있습니다. 밤에 붙이고 자는 제품으로, 재사용이 가능하고 피부의 주름을 물리적으로 잡아주는 역할을 합니다.
목 전용 마사지 크림 및 오일
목 피부의 탄력을 높이고 주름을 완화하기 위해 특수한 목 전용 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 펩타이드와 콜라겐, 레티놀 성분이 함유된 제품을 선택해 매일 밤 마사지하듯 하르는 것을 추천합니다. 또한 페이셜 오일을 활용한 목 마사지는 목주름을 없애는 데에 도움을 줍니다. 목과 턱 라인을 따라 아래에서 위로 마사지하며 바르면 혈액순환과 탄력 증진에 효과적입니다.
목주름 레이저 시술
한번 생긴 목주름을 개선하기 위해서는 레이저 시술도 필요한데요. 프락셀은 레이저는 피부에 미세한 열 자극을 주어 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진하며, 피부 탄력을 개선해 주름을 줄여줍니다. 시술은 한 회당 약 20만원에서 50만원이며, 보통 3회 이상 시술이 권장됩니다.
울쎄라는 고강도 초음파를 이용해 피부의 진피층을 자극하는 방식으로, 목과 얼굴에 주로 사용됩니다. 울쎄라 시술은 한 번으로도 효과가 있지만, 목 부위에서는 6개월에서 1년 간격으로 1~2회 반복하는 것이 좋습니다. 가격대는 1회당 약 80만원에서 150만원이며, 고통이 있거나 피부에 붉은 기운이 남을 수는 있지만 효과가 좋아 만족도가 높은 편입니다.
홈케어 디바이스
최근 목주름 개선을 위한 홈케어 디바이스도 많이 출시되었습니다. LED 빛을 통해 콜라겐 생성을 촉진하거나, RF(고주파)를 사용해 피부 속을 자극해 탄력을 높이는 방식입니다. 피부과 시술보다는 시간이 걸리지만, 꾸준히 사용할 경우 탄력 개선에 도움을 줍니다.
이와 같이 목주름이 생기는 이유와 목주름 예방 방법, 목주름을 없애는 법에 대해 알아보았습니다. 목 피부는 얼굴보다 피지선이 적어 보습 유지가 어렵고, 자외선에도 민감하기 때문에 얼굴보다도 더 주름에 치명적이므로, 비교적 어린 나이부터 꾸준히 목주름을 예방하고 관리하는 것이 좋습니다.
